Déi Wahrheet iwwer Weed, Workouts an Gewiicht
D'Marihuana gët als déi am meeschten verbreedent Gedankenverännerung Medikamenter an der Welt. Et bleiwt eent vun den Top-Rankingsproocheg Themen an der News haut. Heiansdo Debatten iwwert d'medizinescht Benotzung an d'Efforten, fir dat ganzt Land ze legaliséieren, sinn.
Verschidde Staaten hunn eng gewësse Form marihuana legaliséiert. E puer Staaten, dorënner Kalifornien, Massachusetts, Maine an Nevada iwwer Moossnamen legaliséieren d'Fräiraum Marihuana effektiv Januar 2018.
Dëst wäert d'Marihuana méi zougänglech sinn an och akzeptabel bei der amerikanescher Bevëlkerung. Mat Marihuana benotze beim Opstig, wat heescht dat fir Är Gesondheet?
Trotz deem wat iwwer Marihuana benotzt oder deen fëmmen ass, verstitt Dir, wéi Cannabis säin Kierper, d'Gesondheet an och d'sportlech Leeschtung beaflossen kann ass wichteg. Legaliséierung vun der Benotzung vu Marihuana ännert d'Wëssenschaftbaséiert Beweiser fir potenziell gesondheetlech Effekter.
Déi folgend Inhalter ass fir informell Zwecker a beaflosst net eng Positioun fir oder géint Marihuana benotzt.
Wat ass Marihuana?
"Marihuana" ass eigentlech ee vu ville Spëtznumm fir de psychoaktiven Drogen, dat aus der Cannabis-Planz kënnt. Cannabis ass natierlech gewiesselt a benotzt fir Medikamenter a Fräizäitzwecker. Aner Stroossennammen fir den Drogen gehéieren: Unkraut, Mary Jane, Topf, Gras, Kraider, Ganja a Stinkweed.
D'Planz ass getrocknegt an d'Knospe gëtt normalerweis gefëmmt.
Zousätzlech Veraarbechtung vu Marihuana erlaabt et, datt et zu Liewensmëttelprodukter benotzt gëtt. Déi aktiv Ingredienz am Marihuana si Tetrahydrocannabinol (THC) a Cannabidiol (CBD). THC an CBD sinn Cannabinoide déi an Receptoren an Ärem Gehir oder Kierper binden.
THC ass déi chemesch Verantwortung fir déi meescht vun den psychologeschen Effekter vun der Marihuana wéi de Gefier héich ze fëmme fir no engem gemeinsame Fëmmen.
CBD ass déi Verbindung huet gesot datt verschidden medizinesch Virdeeler sech ouni eng individuell Gefill hunn nach der Eegnung gefällt ze hunn.
Wéi Cannabis Affects Your Body
Wann eng Gelenk gefëmmt oder gefëscht gëtt, gin Tetrahydrocannabinol (THC) a Cannabidiol (CBD) d'Endocannabinoid System am Kierper an de Kierper an interagéiert mat metaboleschen Prozesser. De Endocannabinoid System kontrolléiert den Apétit, d'Immunfunktioun, d'Stressreaktivitéit an d'Schéinheetseffectioun un aner wichtë Kierperfunktiounen.
THC gleeft an Fettgewënn hänkert a laut vill verschidde Fuerschungsstudien, hunn d'Marihuana Benotzer e méi héije Prozentsaz vu Bauchvisceral Fett ze weisen. Den THC gëtt fir Appetit an e puer Benotzer stimuléiert an eent vun den Haaptgrënn vu Gewiicht kënne gewonnen ginn.
Typesch Auswierkungen vu Fëmmen Marihuana kënne Euphorie, Erhuelung, Schläimkeet, erhéijen Sensibiliséierungsbewosstes, geännerten Reaktiounsfäegkeet an erhéicht Appetit gehéieren. Ofhängeg vun der Kraaft vum THC an der individueller Persoun, kënnen Effeksen ënnerscheeden.
Gitt Pot Make Me Fat?
Et ginn gemëscht Bezeechnungen mat Marihuana (THC) benotzt a méi Kierperfett erhéicht. Allerdings ass eng Studie publizéiert am Journal of Innovations vun der Klinescher Neurologie , eent vun de potenziell medizinesche Virdeeler vun der Marihuana huet e Gewiicht gewannen.
Patienten, déi vu bestëmmten Kriibelen leiden, déi Gewichtsverloschter verursaachen, zum Beispill, ginn heiansdo THC verschéckt fir den Apétit an der Ustrengung fir Gewiicht ze stimuléieren.
D'American Diabetes Association huet Cannabis Raucher mat engem méi héije Prozentsaz vu Bauchvisceralfett zesummen mat engem nidderegen Plasma HDL Cholesterin. Visceral Fett ass den déif Fett ëm Är Organer an e Iwwerbezuelt kann Är Gesondheet beaflossen. High-density Lipoprotein (HDL) ass de gudde Cholesterin fir Äre Kierper ze schützen an ze wichteg fir méi héigen Niveau ze erhaalen.
E puer Studien weisen Widerspréch un der Marihuana Gewiicht gewannen Theorie baséiert op kuerzen a laangfristeg Cannabis benotze benotzt Appetit-Ënnerdréckung a Gewiichtverloscht.
Et schéngt Gewiicht vu Gewierz vu Mariguan ze beaflossen all Aféierung op verschidden aneren.
D'Fuerschung proposéiert laangfristeg regelméisseg Benotzung kann erhéicht Kierperfett an Gewiicht Gewiicht. Fëmmen eng gelegentlech Gelenk an der anerer Hand war net ze weisen datt se eng verstäerkten Nahrungsaufnahme oder Gewiicht hunn.
Niewent der Fuerschung muss vill Faktoren ugeholl ginn, fir kloer ze verstoen, wéi d'Marihuana d'Kierperkompositioun befaasst. D'Bestanddeeler vun der Marihuana, Dosis, Härekleetung, verschidde Trainingsniveauen a verschriwwenen Medikamenter spille eng Roll bei der Gewiicht oder net. Och regelméisseg Marihuana-Benotzer ginn méi héescht Ziler vun aneren Substanzmiessbrauch, déi och Gewiicht vu Gewënn oder Verloscht beaflosse kënnen.
Also, kann marihuana dech Fett maachen? De onkloer Beweis mécht d'Fro e bëssche verwiesselt. D'Äntwert ass jo a keng. Et ass genuch Récksprooch fir Marihuana (THC) ze gewinnen an Appetit an Gewiicht ze stimuléieren, besonnesch fir regelméisseg Benotzer. Am Géigendeel, aner Fuerschung weist datt aner Faktoren u sech d'Fro stellen. Weider Studien si fir méi schlëmm Feedback.
Wéi gesäit Äis op Är Workouts?
Cannabis ass gezeechent datt d'Responsabilitéit a sensibel Beweegung ännert, eng Kombinatioun definitiv net an engem Fitnessstudio. Fuerschung weist datt Onkraut hindert sportlech Leeschtung beaflosst an negativ Effekter Efforten beaflosst.
Mat schwarze Hänn a Schrecken hannendrun kënnt mat engem e puer erwuessene Getränker hannert dem Rennauto verfollegen. Bewosstenswert Sensibilitéit verlangsëchert Är Motoraktioun op kierperlech Aktivitéit. D 'Motorradfunktioun bedeit den Ofbau vun der Muskelkraaft.
D'Onméiglechkeet fir e richtegt Bewegung ënnert dem Afloss vu Marihuana ze féieren kënnen de Risiko vu perséinleche Verletzunge erhéijen a kann op d'Workout Partner verlängeren. Stellt Iech Vertrauen datt een eng schrëftlech Këschtpresse kucke oder nach e puer gemittlech Hits réckgängeg maachen. Wëllt Dir Iech bequem ënnert dës schwéiere Bar?
Aner Fuerschung kloer Marihuana (THC) erhéicht de richtegen Herzstäerkt a Bluttemperatur an an e puer Stonne no enger kierperlecher Ausbildung. Déi Participanten, déi THC oral (215 μg / kg) erofgeholl hunn, hunn de generelle Feeler, de Steadinitéit, d'Reaktiounszäit an d'Psychomotorik méi hannerlooss.
Déi drëtt Linn: Weed an Training'en vermëschen net.
E Word From:
Obwuel d'Erkenntnisser fir Gewiicht vu Gewënn an Marihuana onkloer bleiwen, existéiert genuch Beweiser, fir méi Kierperfett d'Méiglechkeet ze benotzen. Et huet och gezeechent datt d'Motorfunktion an d'Sessiounsbeweeglechkeet d'Übungseffizient beaflosst. Marihuana ka wäit verbreet sinn, awer et ass net déi bescht Auswiel fir bessere Kierper a Kompositioun.
> Quell:
> Dominik H Pesta et al., Déi Effekter vum Kaffi, Nikotin, Äthanol a Tetrahydrocannabinol op Bewäertung vu Bewegung, National Institutes of Health, London Journal of Nutrition and Metabolism , 2013
> Randy A. Sansone, MD, Marihuana an Bodygewicht, Journal of Innovations an der Klinescher Neurologie , 2014
> Ranganath Muniyappa, MD, Ph.D. et al., metaboleschen Effekt vu chronesch Cannabis-Fëmmen, American Diabetes Association, 2013
> Universitéit vu Washington, Marihuana an Appetit, Alkohol an Drogen-Mëssbrauch, 2012