Evaluéieren de Pros a Réck vun de metaboleschen Tester
Hutt Dir als Investitioun an enger metabolescher Evaluatioun an Ärem lokale Fitnessstudio oder Fitnesszentrum investéiert? Wann Dir versicht, Gewiicht ze verléieren, kann personaliséierter wëssenschaftlech Tester engem e super Idee schéngen. No villen Annoncen sinn d'Tester Donnéen déi Donnéeën déi essentiel sinn fir Diätzer. Maach d'Resultater wierklech wichteg? A gëtt Metaboleschtproblem ass wierklech hëllefe fir Gewiichtsverloscht?
Wat ass Metabolëschung?
Metabolische Tester meederen de Saz, bei deem Äre Kierper während anere Aktivitéiten verbrennt. Während enger typescher Bewäertung am Gesondheetsveräin misst e qualifizéierten Trainer Iech Är Reschter metabolesche Präis (RMR) an Är Metabolarate während verschidden Intensitéit vun der Bewegung. An deene meeschte Fäll kënnen d'Zuelen dann an e personaliséiertem Trainingsprogramm erfaasst ginn, fir Äre spezifeschen metabolesche Profil ze verbesseren an ze hëllefen fir Gewiicht ze verléieren.
Metabolescher Tester benotzt nëmmen an deierem Labo oder Spidol agefouert. Viru puer Joer hunn d'Gesondheetscluben an de Fitnessstudios ugefaangen mat metabolesche Bewäertungen ugebueden mat méi kostspektralen Ausrüstunge vun verschidden Marken, déi och trainéiert Personal fir d'Maschinne trainéieren. D'Testprozeduren, déi an engem Fitnessraum benotzt ginn, sinn oft ähnlech wéi awer net unbedingt identesch mat de Laboratoire Protokollen.
Wat wäert ech vun Metaboleschtproblemer léieren?
Metabolische Tester kënnen essentielle Donnéeë fir Leit ginn, déi Gewiicht verléieren wëllen.
Baséierend op Ärt Stoffschwankrëtter an Är geschatent Aktivitéit deelt Äre Trainer Iech d'Gesamtzuel vun Kalorien, déi Dir all Dag ouni Exercutioun brennt . Dir kënnt och léieren, wéi Äre Kierper während der Ausübung verbrennt. Dës Zuelen kënnen Iech hëllefen, Är Nahrungsaufnahme während dem Dag z'änneren.
Zum Beispill, wann Dir léiert datt Dir et dräi Stonne Siedlungsaktivitéit ausléist fir d'Kalorie an Ärem Lieblingsprobleem ze verbrennen, da kënnt Dir zweemol iwwer d'Ernährung kucken.
A wann Dir léiert, datt et eng Stonn op der Laufbahn benotzt fir Är léif Séisswäin ze verbrennen, da kënnt Dir dozou inspiréieren, Waasser drénken.
Dir kënnt och d'Häerzgeschwindegkeet léieren, déi am effektivsten ass fir Äre Kierper fir Fett ze verbrennen. An Dir kënnt d'Häerzgeschwindegkeet entdecken, wann Äre Kierper ophëlt fir Brennstoffer wéi Brennstoffer ze stoppen. Endlech léiert Dir, wéi Dir trainéiert, Är Kapazitéit ze verbesseren fir Fett méi effektiv ze verbrennen .
Pros a Réck vun metabolischen Tester fir Gewiicht Loss
Är metabolesche Zuelen sinn nëmmen nëtzlech, wann se am Kontext vun engem kompletten Programm préparéiert ginn. Fir vill Leit ass dat echt Wäert vun de metaboleschen Tester. De personaliséiertem Übungsprogramm deen Dir no der metabolescher Tester kritt, kann Iech hëllefen, Äert Verännerung an Ärem Kierper ze kreéieren wann Dir et bleift .
Mee et ass de Beginn. Wann Dir net e regelméissegen Ausübung war virun dësem Test, da wäert Dir wahrscheinlech net sinn, nodeems Dir et gemaach hutt. An dësem Fall sinn d'Testerresultater net wierklech wichteg. Dëst ass e gudde Test fir Leit déi regelméisseg iwwerzeegen. Awer fir Leit déi net maachen, ass et net déi bescht initial Investitioun.
Ausserdeem fillen eenzel Kritiker datt d'metabolësche Tester an de Gesondheetsverhalen net genug genuch sinn fir effektiv ze sinn.
Déi Zort vun Ausrüstung, d'Erfahrung vum Tester an Är perséinlech Fäegkeet fir Testerprotokollen ze beaflossen all d'Genauegkeet vun de Resultater déi Dir kritt.
Sollt ech investéieren an de metaboleschen Testen?
Wann Dir e regelméisseg Übunge sinn an Är Trainingserfnunge schéngen Iech déi Resultater ze ginn, déi Dir braucht, da kënnt de metabolesche Tester fir Iech richteg sinn. De personaliséierte Testresultat an de Workoutprogramm kéint Dir mat de Korrigéiere Dir braucht fir Är Kierperkomponent ze änneren an d'Gewiicht ze verléieren.
Awer ier Dir investéiert honnerte vu Dollar op der Prozedur, detailléiert Informatiounen iwwer d'Ariichtung an den Tester.
Frot Är Froe iwwert d'Erfahrung an d'Unerkennung vun der Testersécherung. Dir kënnt och wëssen, wéi oft d'Testausrüstung kalibréiert ass a wann d'Installatioun regelméisseg iwwerrannt gëtt. Et kann u Wäert behalen, fir an e Laboratoire ze goen an ze schaffen mat engem Fitness-Physiologe, anstatt Är Suen am Fitnessstudio ze riskéieren.
Lescht ass Är Bescht fir Iech eegen Instruktiounen no vir den Test ze suivéieren. Dir musst brauche fir ze rouen a se ze stierzen fir e puer Stonnen ze ginn ier Dir déi Prozedur erfënnt. Honnertdausend Dollar (oder méi) ass ze vill Suen fir e Spadséiergank ze verbréngen, also folgend Auszeechnungen a virbereeden fir Är Tester. Duerft benotzen d'Resultater an d'Ratschléi vum Trainer fir un den Plang ze bleiwen sou datt Är Trainings méi effektiv fir Gewiicht vun der Gewiicht sinn.