Är No-Nonsense Packing Guide fir Active Travel
Wann Dir nach net e Fitness-Vakanz kaaft huet, ass et wahrscheinlech just e Moment. Laut dem Global Wellness Institute huet d'Wellness Tourismus Economie fir 563 Milliarden Dollar am Beräich 2015 eruewert, e 14 Prozent méi wéi 2013, mat Reesen déi 104,4 Milliounen méi Wellness-Trips 2015 erreechen wéi 2 Joer virdrun. Natierlech ginn et verschidden Arten vu Wellness-Tourismus Vakanzen, déi vum Gewiicht vun der Gewichtsverlaf op d'Surf- a Yoga-Trip an déi normaler Vakanz maachen, inkludéiert Wander-, Bikes- a Skirippen als Deel vun der Erfahrung.
Aus dësem Grond ass et net alleng Gréisst-passt all Packing Lëscht, déi fir all Fitness Vakanzen passend ass, awer et sinn e puer einfache Léisungen fir d'ganz Erfahrung ze maachen an e puer Elementer déi Dir nie dohi komm sinn. "Absolutely vergiesst net Ären Sonneschutz, Waasserfläsch an Sonnebrëll", seet Sara Haley, Virdeeler a postnational Fitnessexperten a reechend Fitness-Reesender. "An ëmmer a kuckt ob d'Plaz wou Dir wunnt, eng Wäschkammer oder e Service. Wann Dir Är Kleeder kann wäschen, plangen d'Hälschent fir déi Dir normalerweis ze bréngen." Et ass en zolitten Berodung fir all Rees, awer virun allem déi mat schwätzt Workout'en. Fir méi grouss Léisungen, liest weider.
1 - Zäite, Expansive Gepäck an Organisatiounskuben
All gutt Vakanz fänkt mat engem gudde Gepäckstück un, e Fakt dat ass speziell zimmlech wann Dir en aktive Reesender sidd a vill Mataarbechter mat Iech zitt. Wat Dir braucht ass e liichtfältegt Gepäck, deen e bësse vu Schlofpräsenz handhaben a grouss genuch ass fir Är Fiels klappausrüstung oder Skirutscher ze speichern. Schreift de schweren Koffer an en ofzehuelen fir e léift wëlle rollenden Duffel wéi den Eagle Creek Expanse Drop Bottom Wheeled Duffle. Et schéint un an iwwer 8 Pond an huet 128-Liter Packpackage, e grousse Plaz fir Tote Kleeder a Gitt.
Deen Nodeel vu sou enger mega duffle Beutel ass datt et schwéier ka sinn datt all Är Saachen organiséiert gëtt. Bedenken mat verschiddene Cubes, wéi den Eddie Bauer Packing Square, fir Är Kleeder a Getränk organiséiert ze halen a jidderengem eng Wäschersait, Schiefbuttek, a naass Beut anzefëllen fir Är dreckeg, verschwitzt Kleeder ze speichern. Den Eagle Creek Pack-It Sport Active Set beinhalt en Schoulechkäscht an e naass / eegene Fitnesskassett, fir Äert Bruttoakzapfband ënnert Wraps ze halen, bis Dir eng Chance hat ze wäschen.
2 - Low-Profile Rucksack
Nëmme fir mech op Fitness Vakanzen ass méi praktesch komm wéi e liichtfälle Rucksäck. Wann Dir fir eng hallef Dag wandert, e laange Vëlo, oder e komplette Dag vu Vernoléissegkeeten a Sightseeing, musst Dir kleng Snacks, Waasser, Sonneschutz, a vläicht souguer e Changement vu Kleeder zesumme mat Iech hunn. Fir dës Saache mat der Hand ze fanne sinn net agreabel, Päerd a Duffel Beem ass oft onseeleg, an en Fanny Pack just net grouss genuch. Dir braucht e Rucksack, an ech géif net virschloen op d'Juniorschoul goen als eng gutt Optioun.
Gitt an investéiere mat engem technesche Pack fir Wandern, Kloteren an aner Outdooraktivitéiten, wéi den Eddie Bauer Bacon Pack. Dëse Rucksack liest sech bei just iwwer 1 Pound, e weidere waarm Gürtel fir méi hëtzeg Léisunge ze ënnerstëtzen, ze verdréchnen an eng Tool loops fir méi schlëmm Aktivitéiten, en intern Mouch, wou Dir eng Hydratzblad kaaft an eng zimlech angemeng 28-Liter Kapazitéit . Bescht ofgëtt, ass entwéckelt fir sech ze verwalten wann net benotzt gëtt, sou datt Dir se einfach am Gepäck oppasst, ouni extra Raum ze huelen.
3 - Hydratiséierung Ënnerstëtzung
Haley war richteg, wéi si Waasserflaschen gemengt hunn. Deen eenzegen Trouble ass datt meescht Waasserflaschen e grousst Ofmoss vu Raum sinn, fir viraus zevill Plaz an Ärem Gepäck z'erhalen oder opzehuelen. Fir Äert Rees Profil niddreg ze halen, et ass eng einfach Léisung: Sicht fir d'Hydratatiounstop, déi d'Rollen up, squashes down or flattens out.
Zum Beispill, d'Hydaway Water Flasche hält 21-Unze Waasser, awer kann op e klengt, ongeféier engem Zoll-décke Zylinder verfollegen, wann net am Gebrauch. De Vapur Anti-Flasche gëtt vu flexibel BPA-Freies Polyethylen a Nylon gemaach, wat flaach ass wann onfëllt a ka gerullt a gespäichert ginn. Déi zwou Optiounen sinn gutt fir Kuerzaarbechter, Vëloen, Foussgänger, an aner Aktivitéiten wou Dir d'Fäegkeet hutt fir Äre Waasser regelméisseg ze refilléieren.
Wann awer Är Rees méi laang, Aktivitéit héicher Intensitéit erlaabt, kéint Dir e Réierpäck halen, dee méi Waasser am Waasser erliewen. Zum Beispill, Nathan bitt eng voller Zeil u Päck fir Rucksäcken, laang Wuerfel, Ultramarathon a méi.
Gutt Optiounen gehéieren de VaporHowe fir Fraen, an de VaporKrar fir d'Männer. Dës 4-Liter Hydratatiounskäschte weisen zwéi Brustkonsolen mat 12 Kellen mat erweidert Röhren fir einfach Drénken. Dir kënnt och e klengt 1,5-Liter Blasen an der richteger Säit ergänzen wann Dir extra Waasser brauch, an d'Faarwenbefäegkeeten gi grouss genuch fir d'Snacks an Ären Telefon ze stéckelen.
4 - High-Quality Cross-Trainers
Heiansdo passen fitness travel ëm eng spezifesch sport oder eng Aktivitéit, wéi et laafen, mam Velo oder mam Skiering gëtt. An dës Situatiounen wäerte Dir definitiv packen a benotzen d'Art vun Schong, dat spezifesch ass fir de Sport oder d'Aktivitéit, déi Dir maacht. Dat gesäit, datt vill Retourraten a Vakanzen Reesen mat engem breet Spektrum vu Méiglechkeete maachen aktiv ze aktivéieren. Een Dag Dir kënnt e Mëtteg Stootcamp maachen, den nächsten Dag Dir gitt op e geziichten Trail, an den nächsten Dag, deen Dir Är Kajak verbrénge kënnt.
Well Schuërf eng eegestëmmeg Platz an Ärem Gepäck huelen, d'Saachen esou einfach wéi méiglech halen wann se mat engem festen Paart vu Cross-Trainers ophalen. Zum Beispill, de Salewa Multi Track GTX Schuh (verfügbar bei Männer- a Frae Stile) ass fir Multi-Sport-Funktionalitéit entwéckelt, fir op Laach a Wanderungen ze halen a souguer Mountainbiker eegener Pedalverträglechkeet ze bidden. Plus, de GORE-TEX Fusioun bitt d'Waasserwäerter a klimatiséiertem Klima ze halen dofir et net vill ze maachen, wann Dir e puer Puddelen ofgeschnidden hunn oder se géift si hannen am Pool oder de Ufer vum Lake oder Floss hänken.
5 - Multi-Purpose Apparel
"Fillt Dir e strategesche Faarfschema fir Är Kleederschaf", seet de Haley. "Zum Beispill, mat schwarz oder marine wéi d'Basisfaarfpalette erlaabt Iech ganz einfach ze vermëschen an ze iwwerstoen, sou datt Dir Iech net manner vollen Outfits packt."
Et ass e super tip fir Saachen einfach ze halen an Dir kënnt et nach e Schrëtt weider duerch Berodung vum Erin Oprea, Berühmt Perséinlechen Trainer fir Stären wéi Carrie Underwood a Kellie Pickler: "Verwenden Multi-Purpose Kleeder - ech hunn eng schéin Strappy Sports Brak déi sinn eigentlech perfekt fir eng lëschteg Nuecht eraus ", seet se. "Wonnerbar Aufgab zum aktive Kleedermoud ass e Segen! D'strapazéiert Detailer vun schéinste Sportbicher sinn oft de perfekte Akzent, d'Kleeder ze drappt, déi d'Schulter, d'Réck a d'Wéckere weisen."
A schlussendlech versichen d'Basisspannen, d'Leggings an d'Téin ze packen, déi sou einfach wéi Casual Accessoiren oder Pyjama benotzt ka ginn, wéi se fir Är Workouts. Zum Beispill fannt Dir dësen Kleederschaf als zimlech gutt Ausgang:
- Eddie Bauer Women 's Trail Tight Leggings . Einfach a schlank sinn dës héiche Leggings alles aus zäitege Steigerungen op Low-Key Yoga Practices. Plus, si hunn den UPF-50 Sonneschutz ze besëtzen an si einfach genuch duerzestellen ënner Layout fir Casual Visiten.
- Handvoll Bound a festgeluecht Bra . Dëse strappy, kräftege Béier hält bis zu intensiv Aktivitéit, kann awer och alleng als Erntegop oder Badekleet Top sinn. Et och Schichten zitt ënner léiwe Tank-Topen an Téi.
- Splendid Tank Tops a Tees. Géi a viru Geriicht - déi richteg Trëttoir an Téie kënnen mat praktesch alles gepaart ginn a kënnen all Aktivitéit getraff ginn, egal ob Dir eng Kickboxing Klasse, Rollerblading am Strand oder Är Hand an Sandboarding versprécht. Plus, si kommen an enger Variatioun vu Faarwen, also kanns de wielt zwëschen schwaarz, schwarz oder grau, oder en Pop vun der Faarf op Ären anere monochromatesche Kleederschaf.
- GracedByGrit Perfect Rees Kleed . Et ass alles richteg hei am Numm. Dëse laange Formaing mam Kleederschoss kann opgestallt ginn, gekleet, gekräizegt oder geschnidden sinn, a kann souguer als Laaf Kleeder getraff ginn, just ze knipsen a waacht op e puer athletesch Shorts oder Strumpf net.
- Beloforte Felicia Longsleeve Top . Dës Stripe-Mesh mécht e perfekte Stylish-Stéck fir aktive Warm ups a Cool-Downs, an et ass och perfekt fir eng schéi Strappy Sports BH fir eng Nuecht op der Stad ze schafen.
- Beloforte Moonlight Track Pant. Wann Dir d'knascheg Leggings fir eppes e klenge Lächer spritzt, wielt d'Moonlight Track Hosen, déi fir alles vun der Danzschoul getraff ginn.
- Royal Robbins Tupelo Falls Cardi . Dës Wäissrussin ass d'perfekt Iwwerleeung virun a no Strandstrong Yoga a kann einfach ausgetruede sinn an iwwer d'Stad.
6 - Leichtgewicht Fitness Tools
Och wa vill Hotelhaalengkeeten hu wäit ewech vun den 90er Joeren, virun allem bei Fitness-Fokus destinéiert, ass et ëmmer eng gutt Iddi fir e puer eegent Handwierker ze packen. Eng Reesiog mat der perfekt fir In-Room-Praxis oder selbstverherzeng Sonnenuewerungen am Strand, a Resistenzbands a Suspensionen sinn liichtfäeg a liichtverschléisst Optiounen fir do-soss Stäerkt Training.
7 - Aktiv Accessoiren
Är Rees wäert net sou angenehm sinn wann Dir e brutal Sonnebrand leeëgt an Är Aen ofgeschwächt ginn. Et ass wichteg fir Sonneschutzprodukter ze lounen, wéi Sport Sonnespiral a Sonnenbrécken, awer Är aktive Reesverhalen däerf net do sinn. Bedenkt Dir déi folgend Auteuren op Äre Koffer:
- Packable Rain Jacket . Et ass ziemlech masseräich an an engem Regentuerm ouni all Zort Schutz. Wann Dir eng verpakbar Reenjacke op all Hand hält, gitt Dir ni Waff aus. Eddie Bauer bitt e gudden, deen an Männer- a Frae Stile kënnt.
- Sport Sunglasses . Een Paart vu Sunnies ze fannen déi UVA- a UVB-Schutz ubitt, ass den éischte Schrëtt fir den Erfolleg, awer et ass Kaffi am Kuch, wann Dir e Paar fannt, dee fir Stil a Funktion kombinéiert ass. Kuckt d'Nike Flex Motiongläschen un, wann Dir e Paar Iech aus Ärem Trail eran an Är Nuecht mat Frënn treffen.
- E grousse Hutt . Hënn sinn eng einfach Léisung fir Äert Gesiicht ze schaarf, fir Schweesse vu Kalorien an Äis ze dréinen, an Dir kënnt en einfache Wee fir Äert Hoer aus Äert Gesiicht ze halen. Trucker Hüts bräicht méi Belëftung, a vill Entreprisen hunn Spaass-Biller gedréckt iwwer de Rand. Headsweats 'Beachy 5-Panel ass e Beispill vun engem vakantescht Frëndschaftsmotiv.
- Sonneschutz . Vermeiden a verbrannt a schlëmme fir e qualitativ héichwäertegen, allergesch Sonneschutzprodukt. Just iwwer alles wat Waasser-Wäerter ubelaangt wäerte maachen, awer kontrolléiert d'Spraydousen an d'Butterstécke vu All Good, wann Dir eng schnelle an zielgerechte Applikatioun gesitt.
- Chafe-Präventiounsprodukter . Aktivéiert huet e puer onerwaart Nebenwirkungen, an all dat Schwëtzen an Reibung kann zu Chafing féieren. Side-Step den Problem andeems en Vaseline oder e Chape-Preventiounsprodukt, wéi Body Glide, op Gebidder wéi Är Bindeginn an ëm Äert Armslaf vun den Sportbunker ass.
- Wireless Headphones . E festen Pair vu Wireless-Kopfhörer erméiglecht Iech Är Melodien an Podcasts matzehuelen, ouni Iech a Kordelen ze bekennen. Et gi vill grouss Optiounen unzebidden, awer d'Zipbuds 26: Wireless Sports Earbuds bastelen eng Kombinatioun vum Stil (déi wäiss a rose Gold si besonnesch spannend) mat sportbekämpftem Charakteristiken wéi d'Schweißbeständeg Haltbarkeet a vergréissert Batteriwwel. Plus, et ginn 144 verschidde Méiglechkeete Méiglechkeeten, fir datt Dir d'Hellegkeetserlebnis bleift déi am Beschten besser ass.
- Neck Gaiter . Neck Gaiters kommen iwwerraschend praktesch - Dir kënnt se ëm den Hals schützen, fir Iech vun der Sonn ze schützen, Dir kënnt se op d'Nues a Mutt ziehen wann Dir an engem Staang Stuerm gefall sidd, Dir kënnt et oppassen an ze trauen Kappbänk oder fir Äert Ouer vum Wand ze blockéieren, oder Dir kënnt se souguer als Fréijoersbotz an enger Prise benotzen. Buff bitt vill béiwen, Spaass Designer, awer et ass eng gutt Iddi fir een ze wielen deen mat der Reesfaarfpalette fiert. Zum Beispill, et ass schwéier mat UV Black falsch ze goën.
A Wuert From
Wann Dir packt fir e Fitness-Vakanz, ass et wichteg ze erënneren datt Dir wahrscheinlech selwer wäert maachen, wéi Dir et regelméisseg mécht. Och wann Dir zimlech aktiv ass, ginn dës Zort Vakanz Iech d'Chance fir nei Saachen ze probéieren an Äert Kierper op verschidden Aart ze maachen.
Denkt drun wéi Dir et opruegt an erholen wann se op der Strooss sinn. Zum Beispill, Dir kënnt en Mini-Schaumroller oder e Massage-Ball packen fir op eng Muskeldichtheet ze arbeiten, déi entwéckelt. A wéi och, iwwer de Konter Schëllereferrënner a liichtfälteg Snacken si schéi, wann Dir Iech selwer schmaacht a hongereg ass.
An natierlech, erënnere mech ëmmer drun z'erreechen, a seet net Angscht ze béien aus enger Aktivitéit wann Dir Iech besonnesch Angscht mécht. Et ass besser, et einfach ze maachen an ze vermeiden, wéi Dir bedauert ze dréinen fir ze vill ze maachen, ze séier.