Allgemeng Ursaachen an Bedenken
Déi meescht Leit, déi iwwerzeegt sinn hir Haut erwiermt ginn wärend a waarm regelméisseg schwëtzen, wann d'Hëtzt vum Kierper ze vill enthält. A wéi d'Schwëtzen beginn, fänkt de Kierper of. E puer Leit erleiden eng Art Haut Haut irritationnéiert wéi se ufänken ze erhéijen an doduerch gëtt d'Sensatioun vu Jucken a Brennen während der Ausübung. Obwuel dat onheemlech ongerecht ass, ass et normalerweis näischt ze buergen an kann mat e puer einfache Precautiounen behandelt ginn.
Et ginn e puer Ausnahmen fir nozekucken ze maachen fir sécher ze maachen, datt Äert Jucken net mat enger méi schwerer Zoustëmmung ass, awer d'Majoritéit vu Jucken bei der Ausübung ass gutt.
3 déi meeschten Common Causes
Dréchen Haut, Dréchewierk an geréng Fiichtegkeet sinn déi allgemeng Grënn datt Dir Juck bei der Ausübung hutt. Trocken, kalte Wanter Loft ass responsabel fir de gréissten vun dëser Saison Hautreizung. Dëst ass och déi einfachst Reizung fir ze behandelen, andeems ee e gudde Feingreschnisser benotzt a virun der Ausübung benotzt. A fir regelméisseg Haut ze kräftegt all Dag.
Allergien
Eng aner gemeinsam Ursaach fir Jucken ass eng allergesch Reaktioun op eng nei oder ënnerschiddlech Seife, Lotion oder Detergent. Wann Dir Jucken no engem neien Produkt probéiere, Äert Äert Produkt ze wiesselen fir ze kucken, ob dat e Problem léisst. Benotzt e Plang fir perséinleche Produkter a probéiert un enger Zäit ze wiesselen fir ze bestëmmen wat wat d'Irritation mécht. Wann Dir all Taux vun Äre perséinleche Produkter geännert huet an Dir nach ëmmer Jucken erliewt, kann d'Jucken issue intern.
Ähnlech wéi an e puer Leit ass d'Jucken mat Héiwen, oder Urtikaria, eng allergesch Reaktioun, déi d'Verëffentlechung vun Histaminë verëffentlecht, déi Bluttfäegkeeten erweidert a Schweller a Hautreizung erreechen. Urtikaria gëtt erkennbar mat rout, Juschtswirt oder op der Broscht. Urtikaria kann aus Schwitzen oder extrem Temperaturen ausgeléist ginn.
Ausübung an engem kühler, trockenem Klima oder Senkung vun Ärer Beweiserintensitéit kënnen d'Symptomer reduzéieren.
Histaminesche Release
Déi jéngstst Theorie vun der Ursaach vun der Jochheet bei der Ausübung ass verknäicht mat der Verëffentlechung vum Histamin während der Ausübung, wat e bekannt Vasodilator ass, dh datt d'Bluttfäegkeeten d'Verdeelung verdënnt oder opgoen. Bei e puer Leit kann dës Expansioun vu Bluttfäegkeeten als Jusen irritationnéiert vum Nervensystem gefouert ginn. D'Wëssenschaft vun der Histaminresponsioun geet ëmmer weider an d'Fuerscher verdeelen weiderhi genau ze verstoen wéi et funktionnéiert. Athleten kréie e puer Symptom Erhiewung vun engem Antihistamin ze huelen fir dës Äntwert ze verhënneren. Wann Dir just eng regelméisseg unzepassen, regelméisseg ze trainéieren oder Äert Niveau vun Aktivitéit ze veränneren, musst Dir manner Jucken wéi Dir Iech eng nei Routine agefouert hutt. Wann net de Jucken méi schwéier ass, kënnt Dir et op enger Woch kucken, fir ze kucken, ob et Verännerungen während der Ausübung gëtt.
Ursaachen fir Concerten
Aner Ursaachen vu Juckreiz kënnen d'Reaktiounen tëschent Bewegung, e puer Liewensmëttelallergien oder gewësse Medikamenter gehéieren. Antibiotiken, e puer Schmerzemethoden an Diiretika sinn all bekannt fir Jucken bei der Ausübung fir e puer Leit ze verursachen. Wann Dir dëst erlieft hutt, sot Är Dokter oder Apotheker iwwer Är Symptomer a wat Medikamenter Dir huelen.
Heiansdo gëtt se e Crème oder e Anti-de-counter-Anti-Histamin virbereet.
Seriéis Symptomer ze sichen
An seltenen Fäll si verschidde Leit eng Übung-induzéiert Anaphylaxie entwéckelt, déi schwéier sinn. Wann Dir e seriösen Symptomer wéi Stärekéip erleedegt, gepaart mat héijer Jucken, déi intensivéiert an zur Aart a Knappheet féiert, a klengt Blutdrock hëlleft direkt. Dëst ass eng schlëmm Reaktioun an wann net behandelt kënne Schlag zougesprach ginn. Wann Dir esou eent Symptomer huet, ass et wichteg ze weisen Ären Dokter ze suergen. Symptomer ginn oft mat Antihistaminiden behandelt.
Quell:
Niijima-Yaoita F1, et al, Rollen vum Histamin an der Exercise-induced Fatigue: D'Endurance behalen an d'Protectioun géint Erhuelung ze schützen. Biol Pharm Bull. 2012; 35 (1): 91-7.
Won-Sik Shim1 an Uhtaek Ohcor. Histamine-Induced Itch a seng Relatioun mam Schued. Mol Pain. 2008; 4: 29. Verëffentlecht Online 2008 Jul 31. Doi: 10.1186 / 1744-8069-4-29 PMCID: PMC2519061.