Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 119
Fett - 0g
Carbs - 29g
Protein - 0g
Total Time 15 min
Prep 5 min , Kachen 10 min
Servisser 1
Gréngen Téi an Iesel maachen e waarme, erfrëschende Antioxidans gefüllt Duo. Grénge Téi enthält Polyphenole wéi Flavonoid a Catechin. Studéiere vun der Brust, Prostataire a kolorektalem Kriibs hu festgestallt, datt d'Kanner, déi grénge Tee drénken, e besseren Risiko hun dës Kreeseren.
Grénges Téi kann och d'Risiko vun der kardiologescher Krankheet reduzéieren. Ingénie ass och fir Medikamenter. D'Haaptbioaktive Komponente vum Ingwer ass Gingerol, deen Antioxidant an Anti-inflammatoresch Effekter huet. Dëse Gewierz ass gewisen, datt iergendwéi och d'Mëssbrauch vu Schwangerschaft vermieden ass.
Mat Hëllef vun enger Kombinatioun vun Apfel a Waasser ass dat de Gedrénks zevill ze séissen an Kohlréit gefüllt. Wann Dir déi extra Kalorie brauch, kënnt Dir all Cider a kee Waasser benotzen.
Zutaten
- 1 Coupe Waasser
- 1 gréng Téi
- 1 Puff Apple Apéritif
- 1 Dësch Äusselbësch frësche Inginger Scheiwen
Virbereedung
1. An engem klengen Dëppe op der Uewenhär Top, waarm mam Waasser mat der grénger Teetappe an Äppelzider. Fuert déi Ingave Scheiwen.
2. Simmer dës Mëschung 5 Minuten iwwer mëttlere Hëtzt.
3. Paart an engem Becher an déngen, d'Ingelscheiben an der Liquiditéit fir Garnéieren ze halen.
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Léif de Geschmack vum Ingwer? Amplaz andeems d'Ingwer Scheiser dobaussen ze schmaachen, hunn de Ingwer mat engem Mikroplan ze gutt zerstridden an et an d'simmering Liquiditéit ze addelen.
Huelt Iech e Liichtbëndel vun Hunneg op dës lecker Teep, wann Dir wëllt extra Suess vu Séiss.
Kachen a Servicetipps
Maacht ee grousse Kréch vum Dëse High-Nutritive-Téi fir d'Woch a waarm individuell Portioune Mueres oder Owend fir ze genéissen. Probéiert et drénken a fänken Zitroun fir e killt a frësche Getränk. Dëse Gedrénks gëtt gutt mat Salaten a Sandwichen goe kann a kann och esou di néideg Mëttelkampfffer fixéieren!
Dir kënnt och dës infused-cider mat engem Hafer oder Granola-Bar fir e spéit Nuechtfasergefälleg Patt huelen. Oder, genéisst et am Mueren mat der léiwer Haferflëss fir eng waarm a häerzlech berouegt Miel.