Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 75
Fett - 6g
Carbs - 4g
Protein - 3g
Total Time 12 min
Prep 5 min , Kuck 7 min
Servisser 4 (1 uf each)
Vill Famillen decidéieren hir eegent Puppelchen ze maachen. Gesonde Rezepter, wéi dës Huhnliver an Avocado Puren, sinn schmaacht a nittlech. Dir kënnt sécher si skeptesch datt Äre Baby iergendeppes oder Avocado ësst huet, geschwënn wéi am selwechten Iessen. Et ass gesond an et ass Puppelcher, awer wäert Är Baby wéi et? Dir sidd wahrscheinlech erstaunlech iwwerrascht.
Dëst ass e super Rezept fir ze benotzen wann Dir viru kuerzem e ganz Roosthuhn fir e familljefrëndlecht Kaf kaaft hutt an Dir wësst net wat mat der Heemechhuhn gëtt. Et ass net néideg, datt et erausgeet oder benotzt fir Fiddert Mëttegiessen ze benotzen. Dëst mécht e ganz nëtzlech Iessen fir Äert Kand.
Zutaten
- 1 Poulet
- 2 Picken Geméisstand (niddereg)
- 1 Avocado, (reift, geschält, a pittéiert)
Virbereedung
- Déi Héngercher gutt eroflueden. Verzunn all Fett, Haut oder Bandegewebe. Op d'Säit leeën.
- Fir 2 Schaf ern nostege Geméisstand oder Waasser an e klengen Dëppe botzen a bréngen. Wann d'Liquiditéit e klenge Wolleken erreecht huet, reduzéieren d'Hëtzt.
- Place d'Leber an de Pot a simmer nëmmen bis et gutt ass, ongeféier 6 bis 7 Minutten. Net iwwerliewt.
- Huelt d'Huhnliver aus Pot, dréckt d'Liquiditéit an setzt en an eng kleng Schuel.
- Benotzt eng Liewensmëttel Mëllech oder Iessprozessur fir d'Kach Hueberleiwen ze puden bis gutt.
- Füidd den Avocado an d'Huewenlibb an veraarbecht et fir sech zesummen regléiert ze mëschen.
- Fir déi gewënschten Konsequenz ze erreechen, kleng kleng Mounts vun der reservéierter Flëssegkeet hinzuëcken. Portioun et an 3 oder 4 (1-Unze) Gëllen an ze kafen.
Dir benotzt d'Puren frësch oder fréiere se direkt fir d'Zukunft ze benotzen an engem luesen Container. Alternativ kënnen d'Vakuumdichtung Portiounen a klenge Paketen a frustéieren. Während Avocados bekannt sinn, wann Braid a Kriis gebrannt oder gefruerert ass, huet Äert Kand net déi selwecht Aversioun zu dëser Verfärbung entwéckelt wéi Dir hutt. Déi zesummen mat der Liewer gemëscht ginn, gëtt de Puren net an all Fall.
Wann Dir d'Liver an d'Baby Diät z'erreechen
Obwuel Avocado e super éischte Liewensmëttel fir Puppelchen ass, kënnen e puer medizinesch Professionneren recommandéieren d'Ëfere vun der Liewer bis an d'9 Joer. Huele Leber huet eng héich Konzentraktioun vu Vitamin A.
Wéinst dëser, servéiere d'Liewer net méi wéi eemol pro Woch. Héich Konzentratioun vu Vitamin A kann zu Hypervitaminose geleeën A. Gespréich mat Ärem Dokter iwwer wann Dir Fleesch fir Ären Baby ofginn.
E puer Bébente si besonnesch Freed fir dës Pénge, Hors d'oeuvres Stil ze iessen. Verdeelen e bëssen op e Kriibs fir eng herrlech Imbiss.
Dir kënnt Iech dëst Rezept fir Iech selwer och feelen, vläicht mat der Zousatz vu Salz a Gewierz fir d'Erwuessener.