Dës Aktivitéitsmonitoren hëllefen Iech ze vergläichen Kalorien verbrannt, Gewiicht u méi
Gewiichtsverloscht hänkt vun de Kalorien ze iessen wéi Dir all Dag opbrennt. Aktivitéitsmonitor Pedometer kënnt Dir hëllefen, festzeleeën, wéi vill Dir brennt. Awer Dir musst erausfuerderen wat Dir iesst, mat deem wat Dir verbrennt hutt, fir datt Dir Gewiicht verléiert. Hei ass wat fir eng Aktivitéit iwwerwaacht zu enger Ernährung ze ënnerstëtzen:
- Convenience: Huet et eng App oder mobil Site ze fannen fir Iesse Protokollen am ganzen Dag?
- Verfollegt vu Kalorie verbrannt, mat Kalorien ze iessen. Wéi gutt liest dës Informatioun an der App?
- Ernährungsanalyse, Ziler a Coaching. Sidd Dir d'Ernährung déi Dir braucht, net nëmmen d'Kalorie ze reduzéieren?
- Eng Manéier fir Aktivitéiten ze protokolléieren, déi den Monitor net erfëllt (wéi Schwammen oder stationären Radfahren) oder datt Dir gemaach hutt, wann Dir vergiess hutt de Monitor ze trauen.
1 -
D' Fitbit Famill vun Fitnesstrainer ass ëmmer mat engem Personal Online-Dashboard an App integréiert, dat Iech de Liewensmëttel ze sichen deen Dir iesst fir d'Kalorien ze brennen déi Dir verbrennt. Fitbit Modellen gehéieren de Fitbit One an Fitbit Zip op Ärem waistband an d'Wristband oder d'Iwwerwaachter modellen déi d' Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Charge , Fitbit Blaze a Fitbit Surge kucken
- Kalorien verbrannt : Fitbit weist e laangen totalen All-day Kalorien verbrennen, wat Är basal metabolesche Satz beaflosst, fir datt Dir Kalorie-In / Kalorie-out ausgebaut. Wann Dir Sport maachen, déi net vun der Fitbit opgeholl ginn, kënnt Dir et manuell umellen oder op der App fir dës Kalorie u Ärer totaler Säit ze addéieren.
- Iessen Logbicher: Protokoll iwwer d'App oder den Online-Dashboard. Dir kënnt am léifste Liewensmëttel a Mehl ginn eraussichen. Kuckt dagdeeglech Zuelunge fir Nährstoffer wéi Glasfaser, Protein a Fett. Wann Dir aner Apps benotzt fir Är Ernährung ze kucken, setzt Fitbit seng Aktivitéitsdaten a LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, Digifit an Microsoft Health Vault.
- Gewiicht Protokoll : Maacht dëst entweder mat manueller Entrée oder mat der Aria WiFi Skala, déi Wäert, Gewiicht vum Kierper Fett a BMI.
- Ziler a Coaching : Äert Gewiicht Zil a kuckt Ären Iessplang fir Ären Kalorie-Goal all Dag.
- Wat aner Fitbit Tracks : Schlofqualitéit, Schrëtt, Distanz, aktive Minutten (meescht Modelle).
- Viraussetzungen : Fitbit huet souwuel iOS an Android Apps, an / oder Wireless-Synchronisatioun mat PC a Mac.
- Käschten : Neen Abonnementskäschten, ausser Dir wielt den Premium Service fir personaliséiert Coaching.
2 -
D' Jawbone UP ass reng mobil, synchroniséiert mat Ärem mobilen App. Modeller gehéieren déi UP2, UP3, UP4 an UP MOVE Versioune.
- Kalorien verbrannt: Dir gesi ganzt Kalorien, Aktivitéitskalorien, a roseg Kalorien verbrannt. Dir kënnt Aktivitéiten ugemellt hunn, déi se vermësst hunn oder Dir hutt zwar net d'Band trëfft an d'Zäit mat senger Timerfunktioun.
- Eegentemodell: Dir kënnt Är Liewensmëttel online oder mat hirem App oder kompatiblen Apps umellen, z. B. Barcode Scannen, Auswiel vun enger extenséierter Nahrungsdatenbank oder e Photographie. Wéi Dir Nahrungsematerial uewe gëtt, gëtt Är alldeeglech Aufgab erausgefärt an ass fir d'Kalorie, d'Glas, d'ungesättigte Fett, d'Kohäsioun, den Zocker, den Protein, den Natrium an de Cholesterin.
- Ziler a Coaching : D'UP App ass gesellschaftlech a motivativ, fir Iech Prompts fir all Aspekter vum Liewen ze verbesseren.
- Wat aner UP Tracks: Schrëtt, Kalorie verbrannt, aktiver Zäit mat intensivkodéierter Faarfgraph, längster Zäit aktiv, längster Zäit a Leedung. Dir kënnt Idle Alerts setzen an d'Band vibriert wann Dir Inaktiv war. Hir Trapp Traféierung ass ganz detailléiert fir déif a hell Schlof an Ënnerbriechungen an e klenge Alarm, fir Iech op der optimaler Zäit an Ärem Schlofzyklus ze erwëschen.
- Voraussetzungen: iOS oder Android App an Telefonen oder mobilen Apparater déi Bluetooth benotzen.
- Käschten: Keen onbedingte Abonnementskäschten.
3 -
Den IFit Active kann als Fitnesszenter oder op engem Gürtelclip getraff ginn, ass de Sensor liicht tëschent de sou geschalt. De iFit mécht et einfach, d'Kalorie fir ze iessen wéi d'Kalorien déi Dir verbrennt. Dir kënnt d'Knäppchen op de Sensor benotzen fir Kalorien ze kafen, déi Dir an 50 Kalorie Schrëtt auswielt. D'App erlaabt méi detailléiert Nahrungsverschlësselung an Ernährung nozelauschtert a gitt Iech e gudden Ausgab, wéi Dir Kalorien ze iessen versprécht. Kalorien verbrannt.
- Affich : Dréckt eng Knäppchen fir ze kucken, Zäit, Schrëtt, Distanz, Kalorie a Kalorien erauszegoen.
- Wat et Tracks : Schrëtt, Distanz, all Dag Kalorie verbrannt, Kalorie giess, Trainingzäit. Et schreift och Schlof.
- Kalorien iessen: Dir kënnt Kalorien ergänzen fir Ären alldeegleche Gesamtbrauch mat de Knäppchen op de Sensor fir 50 Kalorien ze erhéijen. Dëst ass gutt fir on-the-go. An der App kanns du Fudder vun enger grousser Datebank fir weider Ernärung an Analyse hinzufügen.
- Inaktivitéit Alarmer : Dir kënnt Vibrationer ugegraff hunn, wann Dir e gewësse Intervall gesat huet.
- Workouts : Dir kënnt e Workout Tracker aus dem Sensor starten a stoppen.
- Schlof : Dir kënnt et oppassen fir Schluss automatesch an engem Zäitframe ze schécken oder Startperioden ze starten an ze stoppen. Et spuert déif Schlof, helle Schlof, Zäit awach, Zuel vu wee wakall. Et wäert schwiewen, dech op enger gewielter Zäit opzemaachen.
- App: Syncs via Bluetooth op d'iFit App, mat Daten zu iFit Kont.
- Power : Et luedt mat enger speziell USB-Wie benotzt, e puer Deeg.
4 -
Déi vivofit an déi aktualiséiert vivofit 2 si ganz gutt Fitnessbänn, déi Fitbits e Run fir hir Suen hunn. E grousse Virdeel ass datt d'Batterie dauert e Joer, an d'Display ass ëmmer op Är Donnéeën ze weisen. Like Fitbit, synt hien entweder mat engem Wireless-Computer Computer Dongle oder enger Bluetooth App.
- Kalorien verbrannt : D'Band weist all Dag Kalorien un, déi Dir bis elo verbrannt hutt. D'App / Dashboard weist, wéi dat de Verglach mat Ärer täglicher Kalorievisioun vergläicht.
- Eegentemodell: Garmin ass verbonne mat MyFitnessPal fir d'Nahrungsverschlësselung an d'Austausch vun de Kalorie-Datumer mat där App / Programm. Dëst ass wat erméiglecht d'Kalorie u verbrennt ze verbrennen.
- Gewiicht Protokoll : Manuell Äert Gewiicht gitt an et gëtt op enger Grafik verfollegt.
- Ziler a Coaching : Dir kënnt e Gewiichtziel op MyFitnessPal setzen an e Kalorie-Niveau Zil kréien.
- Wat Else Garmin Vivofit Tracks : Schrëtt, Distanz, Inaktivzäit mat Beweegungen, Sleep Qualitéit, Linken zu ANT Brustband Heart Rate Monitore.
- Viraussetzungen : Déi zwee iOS an Android Apps, an / oder a Funk USB-Synchronisatioun mat dem PC an Mac.
- Käschten : Neen Abonnementskäschten.
- Kritik: Garmin Vivofit
5 -
Duerch d'Integratioun vum Puls Pedometer, Go wearable an Steel Smartwatches mat hirer Health Mate App fir Är Ernährung an Gewiicht ze verfolgen. Nokia huet d'Firma kaaft an d'Pensioun retournéiert, awer de Go and Steel bräicht. Et gëtt och Ännerungen am Gesondheets Mate App. De Nokia / Withings System integréiert d'Verfolgung vun Ärem Aktivitéitskalorien an datt Dir och d'Wifi Skala fir d'automatesch Gewiicht an d'Kompositioun Tracking verknäppt.
- Iessen Logged: D'App a Websäit kann mat engem gratis MyFitnessPal Kont fir Liewensmëttelprotokoll verknëppelt ginn.
- Gewiicht Protokoll: Dir kënnt et mat engem Withings oder Nokia WiFi Scale verbannen fir Är Gewiicht z'integréieren oder Äre Gewiicht manuell z'änneren. Dir kënnt e Gewiicht Zil setzen.
- Ziler a Coaching : Dir kënnt Ziler fir Gewiicht setzen, an et trainéiert Iech och fir Är Aktivitéit, ze schlofen an d'Häerz ofsécheren. Méi Ännerungen kommen an e puer Features sinn e In-App-Kaaf.
- Wat awer nach fäerdeg ass: Schrëtt, Kalorie verbrannt, Aktivitéit Grafiken faarfekodéiert fir liicht, moderat a kräfteg Aktivitéit, automatesch Detektioun vu lafen Workouts a Schlof.
- Viraussetzungen: Bluetooth op Ärem iOS oder Android mobil Gerät.