Et ass déi Zäit vum Joer. Candy ass iwwerall! Vum TV commercials op der Rezeptiounsgezeiwerer Kürbisfërmegent Jär, Séissegkeet rifft Ären Numm. Aaner souwisou mat der Bonbons ass eng Lawine vu sugary Kalorien. Keng Suergen. Hei si fënnef Weeër fir dës Luucht ze bréngen ouni Iech selwer ze verhënneren!
Mix Candy Mat Fëllung, Good-For-You Foods
Wann Dir Är Séisses mat méi gesonden Artikelen vermëschen, fuert Äert Gefor ze ernéieren ouni Bicher ze bidden.
Mischt M & M's oder Raisinette mat hell Popcorn, High-Fiber Cereal, a / oder einfriedergetrëbt Fruucht fir e kräftegt Imbiss, deen Äre séissen Zënn zitt.
Fir eppes krèm, zäitweileg Joghurt oder e wéineg Fett Ricotta-Kéis mat Äre bite-séissen Séissegkeetswahlen.
Bei Mini Versiounen zeréck
Glécklech fir eis all, vill vun eise Lieblingssiropen kommen an Miniature Versiounen. Dës kleng Législate si besonnesch Rei iwwer Halloween. Si si perfekt fir Trick-oder-Behandelen a Erwuessener!
E puer Minis, wéi 3 Musketeers Bar, gitt dech méi fir Äert Gléck; Dir kënnt SEVEN vun dëse kleng Quadrate fir just 170 Kalorien hunn. (Ech recommandéiere mat just dräi oder véier opzehuelen, obschonn!)
Hutt Dir Iech éierlech mat dësen Open Candy Wrappers an Seng. Dofir wäert Dir net ofgeschloss ginn, wéi vill Minis du hues. Studien hunn eis datt visuell Erënnerungen (wéi déi Wrapper!) Eis verantwortlech halen an hëllefen d'Iwwerbeugung ze vermeiden!
Be Choosy Mat Äre Candy
Während ech denken, datt d'Majoritéit vu mir Séissegkeet ass ziemlech vill Nahr Null, et ass net onbedéngt héich Kalorien.
Wann Dir déi richteg Choixen maacht, kënnt Dir Séisses genéissen ouni Är Ernährung ze zerstéieren.
Wann ech Séisses begeeschteren, ginn ech fir Zockerfriichten harten Bonbons oder Lutschen. Si huelen eng laang Zäit ze iessen, also ass e bësse wäit! Gummies sinn och gutt; Dir kënnt 17 Twizzler Cherry Bites fir 140 Kalorien hunn. An eng Tootsie Roll Snack Bar huet just 50 Kalorien.
Mir schwätzen iwwer Schockela, genieeleg Weeër ze genéissen fir Är Verlobten ze erfëllen !
Frësch
Fruit ass sou ee fantastescht, nährstoffverpaolt Snack an d'natierlech Naturkatze maachen et eng grouss Auswiel, wann Dir eppes Séisses begeet. Wousst Dir, datt Dir Äert Geschmaachstéck kënnt trainéieren fir méi gesond Ernährung ze genéissen? Et hätt vläicht Zäit, wann Dir e richteg Candy Fiend ass, awer wann Dir ufänkt méi Uebst iessen, kënnt der séiss Zänn méi op! Also déi nächst Kéier fillt Dir dës Demande fir Zocker, probéieren éischt Fruucht.
Gitt fir séiss (nett) Fruch, wéi Trap (kuckt Kaffisnotzen!) An Ananas. Dir kënnt nach ëmmer selwer déi Kiischteverhalen hunn, awer späichert se fir speziell Occasiounen. Ech hunn ëmmer frësch Uebst preparéiert, fir an menger Frigo ze kommen, sou datt et einfach ass ze gewannen.
Fannt Besser-for-You Swaps
Wann Dir Schockela erwaart ass, gëtt eng Séissbäsch net d'eenzeg Optioun. Probéiert e Becher vun enger kaloriener waarmer Schocki oder e puer Schockelaarbecht-Erdbeeren! An donkel Schockel ass eng antioxidative Kraaftwierk, e bësse méi clever Choix wéi Mëllechschockel.
Et ginn och Tonnen vu kaloresche Snackbar, déi Är Séisseghänn ufänken. Kuckt Iech no Aromaen, déi Iech un Är Lieblingsbuerger erënneren. Zum Beispill, wann Dir Snickers léiwe wëllt, probéieren eng Schockelkaramamel Snackbar.
Wann Dir mam Reeses besicht gëtt, gitt fir PB-Schockelaar. Quaker mécht eng grouss Linn vu kaalen Granola-Bars mat beandrockenden Aromaen a Statistiken!
Fir schëlleg fräi Rezepter, Iessensfinn, Tipps an Tricks, a méi, mellt Iech un Gratis Tagesaleleeën oder besichen Hungry Girl!