Iwwersiichtskaart
Eng Hëfter Pointer Verletzung ass eng extrem schmerzhafte, akute Verletzung vum Iliestesche Kräiz vum Becken. De Verletzten verursaachen Blutungen an de Bauchmuskelen , déi un d'Iliakklouser befestigen. De Knuet an iwwerléist Muskel ginn oft gedroen, an de Schmerz kann intensiv sinn. Schmerzt kënne gefaart ginn wann et laacht, laacht, Hustend oder souguer däischtert.
Ursaachen
Hip Pointer sinn d'Resultat vun engem direkte Schlag un de Iliestesche Kräiz, och vun engem direkten Hit aus engem Helm, Schëller oder engem schlechte Fall op de Buedem.
Hip Pointer si meeschtens bei Kontakt Sport wéi Football a Fussball, awer och an Hockey, Skifahren, Rugby, Radtouren, Lacrosse, an souguer Basketball.
Behandlung
Déi meescht Hëfter Zeechner heeschen mat konservative Behandlung. Wann Dir eng schaarger Verletzung verdächtegt, sollt Dir e Dokter gesinn fir e komplette physeschen Examen ze hunn. Während ongewéinlech, eng schaarfer Schlag bei der Hütt kann zu engem Knuewelektrëff entstoen.
Wéi och eng Rei vun akuten, muesen Tissueverletzungen déi direkt Empfehlung fir d'Behandlungen fir den Ëmgang mat enger Hip-Pointer verletzt ass de RICE Behandlungsplang ze maachen. Éischtens, stoppt d'Aktivitéit, riicht aus dem Feld a kritt éischt Hëllef Hëllef. Huelt Äis a Kompressioun ugewisen, a hunn et vum medizinesche Personal kontrolléiert. Déi meescht Hëfter Zeechner heelen heiansdo ze heelen, awer et ass wichteg ze maachen datt Dir keng méi schlëmm Verletzung huet. Fir de Verletzungspotenzial erlaabt ze heelen, vermeiden eventuell verschlechtert Aktivitéite fir déi éischt 1 bis 2 Wochen vum Zwëschefall.
Eis an anti-inflammatoreschen Medikamenter kann hëllefräich sinn fir Schmerz a Entzündung fir déi éischt 7 bis 10 Deeg no der Verletzung ze reduzéieren, a moderéierter Aktivitéit wéi Walking a Rëpper vu Bewegung exercitéieren kënne hëllefen d'gemeinsame Mobilitéit zréckzekommen.
Wann e Hip-Pointer net mat der Standardkonservativbehandlung begéint ginn, kann Är Dokter Iech op eng kierperlech Therapie fir weider Behandlungen an Rehabilitatiounsübungen ze bezuelen.
Et ass wichteg datt de blesséiert Athleten net ze séier fir intensiv Aktivitéit oder Sport mat engem grousse Risiko vun engem anere Schlag op der Hëpp ze kommen. Déi Athleten déi Sport maachen oder d'Ausübung mat weiderer Péngkeet an Zitemkeet ze kompenséieren änneren, andeems se hir Gaet an Technik veränneren. D'Resultat ass eng aner Verletzung vun engem anere Kierper. Wéi ëmmer mat enger Verletzung, probéiert et ze séier ze vermeiden fir Sport ze maachen oder eng akuter Verletzung kann einfach zu enger chronescher Verletzung zeréckhëlt, wat méi schwéier méi ze erhuelen.
Preventioun
Awer korrekt equipéiert Schutzausrüstung, inklusive Hippads, ass den beschten Schutz vu enger Hëppe Pointer injury. Zousätzlech beweegen d'adequat Fäegkeeten an Techniken an d'Regele vum Spill kënnen e Risiko vun engem Fall oder Kriminalitéit en Atlet ze reduzéieren, wat en Hip-Zeilverenger kann verhënneren. Wéi vill Akutverletzungen ass et villäicht onméiglech virgeschriwwe ze ze vermeiden an enger Auswierkung ze vermeiden datt e Kollis mat engem anere Spiller oder dem Terrain erofgesat gëtt, sou datt et gutt geschützt ass de beschte Wee fir eng schwéier Schwieregkeet ze vermeiden. Och mat dem richtegen Ausrüstung, heiansdo Hëfter Zeechner sinn onvermeidlech.
Fir de beschten Schutz vu Ärem Schutzgilde z'erreechen, vergewëssert Iech datt se korrekt sinn. Déi Athleten déi Hüttelblazken trauen mussen d'Gewunnechten ze maachen, datt d'Pads grouss genuch sinn, fir iwwer de Wappen vum Hip Knochen ze kommen (den Iliac Kamm).
Football Hüpfpads sinn am meeschte verbreet an kënnen och vun Athleten fir aner Sportarten benotzt ginn. Hockey Hëftschutz ass eng aner populärer Auswiel fir Hip-Pointer ze verhënneren.