Ech sinn alles iwwer d'Äermsten aus Äre Cuisine. Maacht et e Verdacht! "Muffin" kann am Numm sinn, mä ech benotzen meng Muffin Pan fir sou vill méi wéi Bakbuff Muffin. Viraussiichtlech vun der Gourmandise fir déi richteg Iwwerraschung benotzen Är Muffin Pan perfekt portugéiert alles! Hei si fënnef iwwerraschend Saachen déi Dir maache kënnt e Muffin Pan.
Türkei a Veggie Meatloaf Minis
Dir braucht kee Brout Pan, fir e schmackhaften Fleeschlooss ze schneiden! Dës Minis sinn adorable an einfach ze déngen. Fir eng lecker Verdreif, "frost" mat matemolesche Potatoeër ( hei ass ech mäi Kalorien niddereg ) a Garnelen mat Erbär a Mierkarotten - et ass wéi e Kaffi am Verkleeden!
1 / 9th Rezepter (1 Mini Meedloot): 142 Kalorien, 5,25 g Gesamt Fett (1,5g Setz Fett), 494 mg Natrium, 9g Carbs, 1,5g Fiber, 4g Zucker, 14g Protein
1. Préaaschlager op 350 Grad. Line 9 Téi vun engem 12-Téi Muffin Pan mat Folie Bakbecher, oder sprëtzen se mat Nonstick Spray.
2. Gréift 1 kleng Zit an eng grouss Schuel. Add 1 1/4 Pounds roast Magergross Truthahn, 3 Técker grob zitt geschnidden Broccoli Cole Slaw, 1/2 Tablett (ongeféier 4 grouss) Ee Bléck oder Fett ouni Flëssegestell, 1/2 Teller Schnéi Kaffemata, 1/4 Ketchup, 2 ebste Knobbelpuder an 1 Teelöffel Salz. Vereenegen.
3. D'Mëschung tëschent den Muffinbecher evident ze verdeelen. Top All Coupe mat 1 Teelöffel Ketchup.
4. Fake Bannen a fest mat liichtbrongene Kneip, 30 bis 35 Minutten.
Perséinleche Blueberry Pies
Stach gelooss, Patt pan! Mat engem Muffin Pan, Deel Kontroll ass kee Problem. An Dir musst Iech keng Gedrénks maachen, datt Äre Patt an perfekt souguer Stécker kënnt. Mat den richtege Zutaten hutt dir ett bitty-desserts fir ënnert 200 kalorien .
1 / 6ste Rezept (2 Mini Pies): 167 Kalorien, 5g Gesamt Fett (1,5g Setz Fett), 349 mg Natrium, 28g Kuelen, 1,5g Fiber, 12g Zucker, 2,5g Protein
1. Bei engem klenge Nofftkapp, kombinéieren 1/2 Dëscher Maisstär mat 1/3 Coupe Kälwasser. Stier opgeléist. Add 2 Téi blueberries (frësch oder gefruerestoën), 2 ebegaarzeg schwaarz Wäiss Zucker, 1/2 Dësch Äpfel Zitrounejus, 1/8 Teelöffel Vanillaextrakt a 1/8 Teelöffel Salz.
2. D'Hëtzt op de mëttlerem. Réieren oft (Mëschung kaaft), Kukst bis déck a gooey, 16 bis 18 Minutten.
3. D'Transferen op eng mëttlere Schëller, a killen sech komplett, ongeféier 1 Stonn. Mëttlerweil préparéieren de Ofen op 350 Grad. Spray engem 12-Tanks Muffin Pan mat Noléisseg Sprit.
4. Mat engem liicht geschmiert Schnëtt, rullt oder léisst et 1 Package vu Kältekillert Pillsbury Crescent Dough Sheet an e grousst Rechteck vu souguer Dicken, op d'mannst 12 "x 9". Eeschtbar Schnéi an 12 Plazen.
5. Plaz all Quadrat an engem Muffinbecher, a dréckt et an d'Aan bis op d'Säit. Bake bis Goldbraul, 10 bis 12 Minutten.
6. Komplizen ofkillen, ongeféier 15 Minutten.
7. Verstäerkte Blueberry Mëschung tëscht den Teeschbecher.
Alternativ: Wann Dir de Rezeptkreatiounen net genéisse kënnt, gitt fir Pillsbury Reduced Fat Crescent Rollentau. (D'Produkter gi bal identesch.) Fänke dann d'Préparatioun fir e seamless Blech fest.
Corn Dog Muffins
Dëst sinn technesch Muffins, awer si sinn häerzlech Muffins! Perfekt fir Kiddos a Erwuessener. A wa mir schwätzen iwwer frëndlech Bitesen ze bréngen direkt vun Ärem Muffin Pan, verspriechen: Während der Vakanz fake Bakken an engem Muffin Pan fir individuell Portiounen!
1 / 8th Rezept (1 Muffin): 137 Kalorien, 1g Gesamt Fett (<0.5g Setz Fett), 660mg Natrium, 25,5g Kuelen, 1g Faser, 3g Zucker, 9g Protein
1. Préaléien op 375 Grad. Line 8 Téi vun engem 12 Téi Muffin Pan mat Folie Bakbecher, oder sprëtzen se mat Nonstick Spray.
2. In enger grousser Schossel mëscht 2/3 Täsch all-purpose Miel, 1/2 Téi Yellow Cornmeal, 2 Séiss Löffel Ne-Kalorien-Séisswaasser (wéi Truvia, oder e puer Kalorie-Séisser méi wéi däischter wéi séiss Zucker), 1 1/2 Teasponns Bakpulver a 1/4 Teelöffel Salz.
3. Mat enger mëller Schuel drénken 1 Mackekacken Crème-Mais, 1/2 Téi (e grousse 4) Eegleen oder Fettfrequentes Liquideaustauscher a 1/4 Coupe Fettfaarf Gresch Joghurt. Transfer an d'grousser Schossel, a rood well.
4. Chop 5 extra-mëllen Hot Hënn (45 Kalorien oder manner), a ruffen d'Inhalter vun der grousser Schuel. Och verdeelt de Batter ënnert de 8 gezeechent oder opgespléckt Koppelen.
6. Ofgeschnidden 2 méi hëtzeg Hënn a insgesamt 24 Mënzen. Plaz 3 Mënzen op Top vun all Muffinbecher.
7. Fake loossen bis e Zopf an d'Mëtt vun engem Muffin hänke bliwwen ass rëm 28 bis 30 Minutten.
Alternativ: Wann Dir Zocker am No-Kalorie-Sweetener mécht, da brauchs du zweemol esou vill. Wann et mat 1/4 Zocker gemaach gëtt, gëtt all Dienste vun dësem Rezept 162 Kalorien, 29g Kuelen a 9g Zucker.
Eng aner Alternativ: Wann Dir all d'ganz natierlech Hutt ass, probéieren Applegate Natural Hot Dogs an der Türkei, Chicken oder Beef.
Maple Bacon Pancake Poppers
Pfannen ass net flaach! Gitt dës Gabel weg a kuckt e puer Pancake Poppers. Si si perfekt fir de Pâtissier op de Go! Mix an Beeren, Schockela Chips ... souguer Speck. Bréngt Är Mini Muffin Pan a genéissen am Fruucht.
1 / 6th Rezept (4 Poppers): 123 Kalorie, 3,5g Gesamt Fett (1g Setz Fett), 372 mg Natrium, 16,5g Kuelen, 1,5g Faser, 0,5g Zucker, 5g Protein
1. Préaaschlager op 350 Grad. Spray eng 24-Tack Mini-Muffin Pan mat Nonstick Spray.
2. Cook 3 Scheck zentergeschniddener Speck oder Turkiwe Speck bis zu knusprechem, entweder an engem Sockel iwwert mëttlerer Hëtzt oder op enger Mikrowellen-safe Platte an der Mikrowelle. (Kuckt Package fir ze kachen Zäit.)
3. In enger grousser Schossel kombinéieren 1/2 Kaff ganz Weessmehl, 1/2 Kuch all-purpose Miel, 3 Pakete natierleche No-Kalorie-Séisswaasser (wéi Truvia), 1 Teelöffel Bakpulver, 1/4 Ieselbecher, 1/4 Teaspoon Zimlech, 1/4 Teelstoun Salz. Gutt mixen.
4. An engem mëttlere Mikrowellen-safe Schuel, vun der Mikrowelle 2 Äpplen Liichtgepescht Botter oder liicht Buedermann zitt 15 Sekonnen op oder bis geschmolzt. Doduerch 3/4 Drëchen ofgeschmëlzene Vanilla Mandel Mëllech, 1/4 Téi (ongeféier 2 grouss) Ee Bléck oder Fett ouni Flëssegestell, 1 1/2 Teaspoon Vanilleextrakt a 1 Teelöffel Ahornaustract. Mix bis glat an onofhängeg.
5. Zousätzlech mixen an der mëttlerer Schuel un der grousser Schuel. Mix bis Uniform. Eegentes an d'Muffin Pan ze verdeelen an d'Top unzeänneren.
6. Chop oder zerebréngen Speck a sprëtzen iwwer Batter. Eicht dréckt fir unzehéieren.
7. Fake Bebau bis e Zopf an d'Mëtt vun engem Päiperpe agefouert gi vu 10 bis 12 Minutten.
8. Wann Dir Loscht hutt, uewen mat ouni Zocker ouni Lite-Pancake-Sirop.
Fir schëlleg fräi Rezepter, Iessensfinn, Tipps an Tricks, a méi, mellt Iech un Gratis Tagesaleleeën oder besichen Hungry Girl!