Vitamin B12-Defizit ass eng vun den haaptsächlech Nährstandsmechanismen. Et veruersaacht eng Rei vu Symptomer, wéi d'Ersatzstéck, d'Vergiessenheet an d'Kribbelen vun den Hänn a Féiss. De Grond fir déi grouss Variatioun vu Symptomer ass datt Vitamin B12 eng Haaptroll an verschidden Kierperfunktiounen spillt.
Wat fir en Vitamin B12 maachen?
Vitamin B12 huet eng wichteg Funktioun an der Produktioun vun der DNA, déi den geneteschen Code vum Kierper ass.
D'DNA riicht eegent Formatioun vun all Deel vum Kierper.
Vitamin B12 reduzéiert och Homozystine, ee vun de Kierper déi natirlech geschlechtlech Chemikalien. Wann Homozysteine net korrekt Metaboliséiere gëtt, mécht d'Entzündung an de gëftege Schued am Kierper.
Symptomer a Effekte vum Vitamin B12 Defizit
Anämia ass d'Funktioun vun de roude Blutzellen (RBCs). Dee klineschen Manifestatioun vum B12-Defizit ass megaloblastiv Anämie, dat ass eng Art Anämie déi oft Ersatzstécker an Tachykardie produzéiert (heiansdo Schwéiergefälle), an heiansdo Schwindel. Vitamin B12 ass e Nährstoff fir d'normale rout Blutzellen produzéiert. RBCs lieft energie produzéierend Sauerstoff am ganzen Kierper fir all d'Bedierfness vum Kierper ze kämpfen.
Megaloblastik Anämie kann duerch e Bluttproblem diagnostizéiert ginn.
Periphere Neuropathie ass eng Art Nerve Behavior. Dëst bedeit datt Nerven selwer kéint beschiedegt ginn oder datt et en Defizit vu Myelin gëtt.
Myelin ass e schützende Bedeckung vun de periphere Nerven. Vitamin B12 ass e Co-Faktor bei der Myelinbildung, an esou e Vitamin B12-Defizit verhënnert Myelin virstellen wéi se gebraucht ginn.
Mat B12 Defizit, direkten Nerve Schutt kombinéiert mat enger Ofsenkung vu Myelin stierft normale Nervenfunktioun. D'Peripherie nervt Bewegungsbewegung an d'Sensatioun vum Kierper.
Symptomer vun der Peripheralneuropathie beaflossen normalerweis d'Féiss a Hänn, a kënnen och erofhuelen an d'Arme an d'Been ze beaflossen. Déi heefegste Symptomer sinn:
- Zingel
- Numbness
- Weesheet
Dementia ass eng Krankheet, déi duerch Gedächtnisverléisse a Verhalensverännerungen zeechent. Et gi vill Ursaachen vun Demenz, an de Vitamin B12-Mangel ass ee vun de méi kuerz erkannt Ursaachen. Wëssenschaftlech Fuerschung proposéiert datt d'Demenz, ass mat Vitamin B12-Mangel ass ass e Resultat vu erhéijen Homozystinniveauen.
Symptomer vun Demenz beinhalten:
- Verzeechnes
- Absentmindedness
- Problem Schwieregkeeten ze léisen
- D'Invaliditéit ze konzentréieren
- Verloscht vun der Kapazitéit fir sech selwer ze këmmeren
- Apathie
- Halluzinatiounen
Depressioun ass eng méiglech Manifestatioun vum Vitamin B12-Mangel, a kann mat Anemie oder Demenz begleet ginn.
Stroke ass eng medezinesch Zoustand, déi duerch Ënnerbriechung vum Bluttdéier an de Gehir, a verursaacht kierperlecht oder geeschteg Handikap. Vitamin B12 Defizit kann de Risiko fir Sträit tëscht jonken Leit erhéijen, déi net anescht wéi Gefaangene fir Stroke sinn. Ob et ass e Link ass héich kontrovers ass, a d'Risiko kann aus iwwerschüsslech homozysteine Niveauen entstoen.
Myelopathie heescht Krankheet vum Spinalkord. Vitamin B12-Defizit verursaacht eng Art Dréikrankheet, déi subakute kombinéiert Degeneratioun vum Spinalkord genannt gëtt, dat ass de Verletzten vum Schutz myelin vu bestëmmte Gebidder vum Spinalkord deen de Moment, d'Balance an d'Sensatioun kontrolléiert.
Symptomer vun der subakute kombinéiert Degeneratioun vum Speckschnouer sinn:
- Weesheet
- Niewenbeeschtung, Klackeren
- Spastik
- Balance Probleemer
Zéng Schwellung och Resultat vum Vitamin B12 Defizit. Glossitis ass den Numm fir eng schmerzhafte, ongewéinlech gutt Zong ze beschreiwen, déi aus dësem Nährwertmangel resultéieren.
Conditiounen Associatéiert mat Vitamin B12 Defizit
Schildkröt an Krankheet a Multiple Sklerose (MS) sinn déi zwee Konditiounen déi un d'Verännerunge vun engem Autoimmunprozess bezeechent ginn. Eng Autoimmunerkrankung ass eng Bedingung, déi duerch de Kierper ass, deen selwer attackéiert.
Intrinsic Faktor Defizit ass eng Autoimmunerkrankung, déi aus engem "Selbst" -Antfall op der Regioun vum Magen entsteet, wat an der Vitamin B12 Absorption involvéiert ass.
Oft hu Leit, déi Schilddréakkeeten oder MS hunn, och e festen Faktor Defizit a säi assoziéierte Vitamin B12-Mangel.
Ursaachen vu Vitamin B12 Defizit
Low-Dietary Intake
Déi bekanntst Ursaach vum Vitamin B12-Mangel ass e Manktem an Vitamin B12 an der Ernährung. Vitamin B12 ass e Nährstoff deen nëmmen an Déiereproduiten wéi Fleesch, Huewen, Fësch, Eeër a Mëllech fonnt gëtt. Dofir sinn vegane ganz speziell Risiko vun niddreg Vitamin B12, wéi et net vegan Individuen, déi net genuch genug vun dëse Vitamins B12 räich Liewensmëttel essen.
Verschidden Liewensmëttel ginn mat Vitamin B12 befestegt, a wann Dir Äre Vitamin B12 duerch vegan Nahrungsflecken kritt wëllt, musst Dir en Effort maachen fir dës Zorte Nahrungsquellen ze sichen.
Héijer Absorption
Vitamin B12 gëtt duerch den Darmtest absorbéiert, awer et erfuerdert e puer präzis Veraarbechtung am Bauch. Duerfir kënne verschidde Konditioune, déi den Magen oder den Dünn beaflossen, mat enger Vitamin B12 Absorption beweegen. Eegent Faktor ass e Protein deen aus dem Bauch produzéiert gëtt deen mat Vitamin B12 kombinéiert ass, ier en an der klenger Dors absorbéiert gëtt.
Autoimmun Krankheet, Mieresopwand Chirurgie an Entzündung vum Magen sinn all Situatiounen déi d'Produktioun an d'Funktioun vum intrinsesche Faktor beaflossen an sou datt de Vitamin B12 an der Ernährung net adequat am Kierper absorbéiert gëtt an et ass duerch d'Dier eliminéiert ginn Bewegungen.
Schwiereg Alkoholik verursaacht Verännerungen am Muder aus dem Magen, gestéiert mat der Produktioun vun intrinsëschem Faktor, wat B12 Defizit verursaacht.
Den intestinalen Krankheeten wéi d'Morbus Crohn an d'Celiac Disease kënnen d'Absorption vun Vitamin B12 am Déierendestin net verhënneren, och wann et genuch Vitamin B12 an der Ernährung ass.
Pernicious Anämie ass eng Autoimmunerkrankung, déi den intrinsesche Faktor reduzéiert oder eliminéiert, de Protein am Magen, deen diätetesch B12 verbindet, sou datt et absorbéiert ginn ass. Dëst féiert zum B12-Defizit duerch Malabsorption. Dëse B12-Defizit kann net mat méngem B12-Ersatz behandelt ginn a erfuerderlech behandelt mat Vitamin B12 Schotten.
Symptomer vun pernéiser Anämie besteet aus:
- Middegkeet
- Mangel un Energie
- Lightheadedness
- Depressioun
- Kappwéi
- Rapid Häerzschlag
- Klingend an der Ouer
Medikamenter kënne mat Vitamin B12 Absorption beweegen. Déi heefegste Medikamenter déi vill Vitamin B12 Niveauen verursaachen kënne sinn:
Metformin: e Medikamenter dee fir Diabetis behandelen
Colchicine: e Medikamenter dee fir Gout behandelt gëtt
Chloramphenicol: e Antibiotikum fir d'Infektioun ze behandelen
Vill Medikamente benotzen fir d'Behandlung vu Béierbuet
A Wuert From
Wann Dir Vitamin B12 Mängel hutt, kënnen vill vun den Effekter ëmgekéiert ginn, virun allem am fréie Stack. Am Allgemengen, wann Är Vitamin B12-Mangel ass duerch e Nährwertmangel verursaacht ginn, kënnen Ergänzungen oder befestigt Nahrungsfäeg hëllefe fir Äert Vitamin B12 Niveauen verbesseren.
Wann d'Belaaschtung opfällegt ass de Grond fir Är Vitamin B12-Mängel, gëtt et am allgemengen méi effektiv fir Är Vitamin B12 Ergänzung duerch Injections anstatt mat Mound ze kréien, wéi et den Nährstoff kënnt direkt an de Kierpergewëssen setzen.
> Quell:
> Cerit L, Duygu H, Gulsen K, Kemal H, Tosun O, Ozcem B, Cerit Z, Gunsel A, Kardiol Pol. D'Relatioun tëscht Vitamin B12 a SYNTAX Score. 2017; 75 (1): 65-70.
> Luciana Hannibal, Vegard Lysne, Anne-Lise Bjørke-Monsen, Sidney Behringer, Sarah C. Grünert, Ute Spiekerkoetter, Donald W. Jacobsen, an Henk J. Blom, Biomarker an Algorithmen fir d'Diagnose vum Vitamin B 12 Defizit, Front Mol Biosci. 2016 3: 27, Doi: 10.3389 / fmolb.2016.00027