Add Stabilitéit an Erhéije Är Walking Workout
Heiansdo zwee Been sinn net genuch fir d'Stabilitéit um Trail. Eng Spadséier- oder Wandstéck ass déi traditionell Manéier fir Iech e bësse méi Stabilitéit ze ginn. Walking mat zwee Pole kënne méi Stabilitéit an aner Virdeeler profitéieren. Fitnesspole pole, Nordic Walk Pole , an Exerstrider Pole sinn fir d'Ausübung op Stroossen, Trottoiren a Päschten entwéckelt.
Trekkingstopen sinn fir Gebrauch op Trailen an onweigerlech Terrain entwéckelt.
Walking With One Pole oder Wanderpajel
Een eenzegen Stéck Stäck , Pol, oder Personal kann Iech Stabilitéit ginn, besonnesch op luesen Terrain oder wann Dir Stroum iwwerquéieren. Et kann och Stress op de Gelenker erlaben. E Mataarbechter kann och e Sécherheetsmoossname ginn als Angeschreiwer e bësse méi wahrscheinlech drun iwerjäreg ginn, deen net e Stéck hat.
Dir kënnt eng Vielfalt vun Designeren fir eenzel Stéck Stécker, dorënner déi aus Naturholz gemaach hunn, och kleng Aluminiumstécker, déi Teleskop oder Falt fir d'Verpakungsméiglechkeet halen wann Dir se net benotzt. Kuckt d' Top Picks fir Single Walking Stécker . Dir kënnt och häerzlech sinn a léiere wéi een e Stéck Stéck gemaach gëtt.
Fitness Walking an Nordic Walking Pole
E Paar Fitness Fitness-Pole erlaaben Iech méi Kalorien ze brennen an ze förderen net méi grousser Ustrengung wann Dir op Strooss, Gehéier a Weeër gitt. Dës Pole si mat Handbuch Handbuch, an oft mat Videoe fir déi richteg Technik.
Nordic Walk Grips sinn fir d'Technik entwéckelt, mat engem hallef Handschoule fir déi richteg Versioun vum Pol op der rietescher Schwung z'erlaben. Si kommen mat engem rullt Gummispitze fir den Ausschalten tëschent hart a masser Uewerflächen. Kuckt d' Top Picks fir Fitness Fit Pole .
Päckchen an Trekkingstopen
Zwee Stécker si besser wéi een op dem Trail.
Mat e Paart vu Wandpënsen oder Trekkingstëcken gëtt et Bilanz a brauch méi Stress vun de Kierpergewiicht. D'Gripsen an d'Gurte sinn entwéckelt, fir datt Dir op hinnen dréckt fir Iech op der Streck ze hëllefen, awer och fir séier Verfaassung, wann de Pol fänkt tëscht Fielsen a Rooten fest. Kuckt d' Top Picks fir Wand- / Trekkingpolen .
Wéi gitt mat Polen
Gitt weg op de richtege Fouss mat den Trëppele vu Pole duerch d'Instruktioune komplett ze liesen. D'Polen komme mat Instruktioune, e puer mat illustréierte Broschüren a verschidde mat Videoen. Et kann u Praxis huelen, bis Dir se am vollsten Avantage benotzt. Et ginn op d'mannst dräi verschidde Techniken: Nordic Walking , Exerstriding an Wandern / Trekking. Mat Nordic Walking an Exerstriding sidd Dir doduerch méi kräfteg Bewegung fir Äert Fouss, während mat der Wandtechnik bass du einfach Stabilitéit.
De Grip
De beschte Grip ass eent mat engem positiven Winkel, deen d'Belaaschtung an d'Overuse vum Handgelenk erliewt. Grip Designen ënnerscheede sech fir Fitness a Spazéiergang - wielt de Pol zu deer Aktivitéit. D'Retention-Tréine sinn och ënnerschiddlech, mat engem hallef Handschuet, deen fir Fitness ugewandt gëtt an e méi einfachere Band fir Trekking. Ee Schnellmissmechanismus fir de Band oder den Handschued ass ganz nëtzlech.
Teleskopen a justifiéiert Héicht vs. Single-Length Poles
Ee-Stéck Pole si méi hell, roueg a sinn déi bescht Auswiel fir Nordic Walking Gebrauch. Fir Trekkers, déi d'Längt wéi Dir goe berühmt an erof geet, kënnt Dir de richtegen Winkel behalen. Fir Reesende an Wanderer, Pole, déi sech ze verpakelen oder ze transportéieren an Ärem Gepäck oder an Ärem Pack op der Streck sinn ganz praktesch. Eng Paddel Reesbake fir Loftreesen ass eng Léisung fir nëmmen Lénkspéi.
Air Travel mat Polen
Dir wësst datt Spuerbunnen net erlaabt sinn am Gepäckaufgab fir Loftreesen. Während d'Airlines soen, datt se se offiziell akzeptéieren, an der Praxis ass et de Sécherheetspersonal op der Plaz, déi bestëmmen, ob se net fléien.
Vill Trakker am Camino de Santiago kafen nach Pole kaaft, wann se kommen an hir se réckelen, fir datt se net Gepäck fir oder aus Europa kucken.
Pole Tips. Paws a Kuerf
Pole fir Fitness gespaart hunn oft e Kautschuks "Patt" fir den Asphaltestop opzestellen, deen am eegenen Wénkel gesat gouf fir den Trottoir opzemaachen. Aanescht benotzen eng Gummiproduktioun ähnlech wéi engem Can-Tipp, wat onglécklech zitt. Normalerweis si véierbar an et ass e Carbid Tipp niewent enger greisenden Naturlaangrang. Fir Suen am Sand, Schnee oder mëllen Trailen ze treffen, trekking Kuerf hale sech Äre Pole aus sinkt.
Anti-Shock Systems
Cork am Buedem kann ageschloen ginn, wéi d'Leki Cor-Tec Modeller. E puer Pole benotzen Quellen als Stoosdämpfer. Dës Systemer allgemeng méi Uebst fir d'Pole ginn, awer de Konfirmatioun bei der Verwäertung vun de Buedere kann erhéijen.